beneficios de bailar

Beneficios de bailar….

Bailar es unas de las maneras en que podemos agregar vitalidad a nuestra rutina. Es realmente beneficiosa para la saludo tanto física, emocional y mental. Pocos consideran lo divertido que es bailar y esto es muy importante porque cuando disfrutas lo que haces incrementas su efectividad.

A todos les gusta bailar, observa a una persona bailando. Esta tendrá una sonrisa en su rostro.  Todos podemos bailar ya que a diferencia de otras actividades no existe una barrera ni de edad ni física para realizarla.

Da fuerza al corazón y a los pulmones

Da fuerza a todos los músculos del cuerpo

Minimiza las posibilidades de contraer osteoporosis ya que hace nuestros huesos mas fuertes

Reduce el estrés

Incrementa la flexibilidad, agilidad y coordinación del cuerpo

Aumenta la funcionalidad de nuestra mente y sistema nervioso

Aumenta la fluidez de energía en el cuerpo

Puede ayudarte a perder peso

Ayuda en la autoestima y confianza en nosotros mismos

Ayuda a tener mayor precisión en nuestros movimientos

Ayuda a socializar ya que es una actividad comúnmente realizada en grupo